Pour changer de style de vie, les conseils de Julie Cooper

Changement de mode de vie est souvent pas facile pour un certain nombre de raisons. Jill Cooper explique pourquoi et comment mettre en œuvre le changement.

Lorsque vous décidez de changer votre style de vie, le plus souvent vous le faites parce que jusqu’à ce moment, quelque chose fait de nous des malheureux, parce que nous avons causé de la souffrance, peut-être parce que nous sommes dans une phase particulière de notre vie dans laquelle nous avons l’intention de donner une coupure dans le passé, et quoi de mieux pour donner la chance ajusté à notre style de vie? (suite…)


Greffe de cheveux | des Choses à savoir

Trapianto di capelli 1Le premier conseil est de toujours apprendre à distinguer les vrais professionnels de la vrp: il y a beaucoup de patients contraints de rioperarsi après les interventions de mal et risqué. Il vaut la peine de ne pas être charmé par les propositions sur l’Internet et ne cherchent que des centres spécialisés avec une longue expérience dans le domaine. (suite…)


Melon d’eau abaisse la pression artérielle

Et la conclusion à laquelle est parvenue une équipe de chercheurs de la Florida State University, qui a étudié les effets sur la pression artérielle de l’extrait de melon d’eau. L’étude a été publiée dans les pages de la revue American Journal of Hypertension.

La clé de la substance est appelée L-citrulline (un acide aminé) qui, une fois entré dans le corps se transforme en L-arginine, un acide aminé essentiel à la formation d’oxyde nitrique et il est donc très important pour le maintien de l’élasticité des parois artérielles, et pour l’équilibre de la pression. (suite…)


La nourriture sgonfianti ventre plat

Comment faire pour dégonfler votre ventre? Bien sûr, le régime alimentaire est un allié précieux et il est très important d’essayer de manger de la lumière, de favoriser la digestion et de ne pas surcharger les intestins. Une bonne règle est d’éviter les aliments frits et des charcuteries (saucisses inclus), mais aussi les desserts, les condiments d’origine animale, les boissons gazeuses et les boissons alcoolisées. (suite…)


Promenade dans les bois | Prestations

Passeggiata nei boschi

Une promenade dans les bois, c’est bon pour le corps et l’âme. Plusieurs recherches ont démontré, au cours des années, qu’une promenade dans les bois, ne serait pas bon seulement à cause de l’activité physique par la marche, mais aussi en raison des avantages que nous donne la nature. Marcher et respirer dans les bois, en fait, d’absorber les substances bénéfiques que la nature peut offrir. (suite…)


Les propriétés de l’asperge

asparagiLa santé et le bien-être s’asseoir à la table avec nous et passer à travers le régime alimentaire que nous avons choisi de suivre. Un allié de bien-être qui peut-être n’ont pas étudié est composé de l’asperge, peut-être parce qu’il est très saisonnière et pas toujours facile à trouver. Mais ses caractéristiques suggèrent de manger en bonne quantité, soit seul ou pour accompagner d’autres plats tels que des plats de viande ou de salades froides. (suite…)


La Contraception et le Sexe à risque | Étudiants italiens

woman in bed holding a condom for a safe sex.

L’italien garçons ont des rapports sexuels précoces et ne protègent pas correctement. C’est ce qui ressort de l’enquête menée par Skuola.net en collaboration avec la Société italienne pour la Contraception d’environ 7 mille élèves entre 11 et 25 ans. Le sort de plus alarmant, c’est que, par rapport à la contraception: bien 1 sur 10 de ceux qui ont eu des rapports sexuels ne jamais utiliser le préservatif ou d’autres méthodes. (suite…)


Les antioxydants, pourquoi sont-ils si importants pour la santé?

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Les antioxydants se trouvent dans les aliments tels que le vin, de café, de fruits, et ils ont une fonction importante, à combattre les radicaux libres résultant de stress, style de vie, l’abus, la consommation des aliments emballés,la pollution, l’exposition excessive au rayonnement solaire.

Le stress oxydatif, par conséquent, conduit à des dommages de l’ADN, des structures cellulaires et est liée à l’apparition de pathologies très graves, tels que ceux pour le cancer, la maladie d’Alzheimer et les maladies cardiovasculaires. (suite…)


Les étirements du yoga | Vidéo

Rester en forme n’est pas facile, surtout si le temps est court. Il est vraiment important, cependant, de ne pas perdre le tonus musculaire et l’élasticité. En cette période de stress, n’oubliez pas de faire quelques étirements, surtout après avoir longtemps maintenu la même position (par exemple, assis à la table pendant des heures et des heures). (suite…)


De la santé, ici, est le mantra de bien-être

Le mantra, comme nous l’avons vu précédemment, sont faits de sons ou de mots peuvent créer une atmosphère positive, mais au-dessus de tous nous mettre dans un état de détente et de bien-être total. Le mantra est un son qui émet une puissante énergie de vibration, et doit être répété plusieurs fois par jour, afin de créer un état de la psychophysique de bien-être. (suite…)