Les aliments qui contiennent des glucides

Quels sont les aliments qui contiennent des glucides? Quand on pense à des hydrates de carbone vient immédiatement à l’esprit de pâtes et de pain, mais de nombreux autres aliments qui, dans leur intérieur, les contenir. Tout dépend, bien sûr, de l’grammes de glucides contenus dans 100 grammes de produit, qui sont pris comme point de référence pour être en mesure de faire l’évaluation.

Sur le site de valeurs-les aliments que nous pouvons apprendre à connaître tous les aliments, dans l’ordre de leur contenu quantitatif, qui contiennent la plupart des hydrates de carbone: et nous trouvons par exemple que, en premier lieu, il y a le fructose (rappelez-vous, pour 100 grammes de produit), suivie de saccharose, de sucre, des bonbons, de la gelée avec du sucre, des bonbons alimentaire et de la canne à sucre.

Les hydrates de carbone en quantité différente selon le type trouvé dans les céréales, de riz, de maïs, de tapioca, fécule de pomme de terre, farine de riz et de riz, mais aussi dans le miel et, bien sûr, également dans la pâte (avec de la farine de blé si raw contient 79,26 pour 100 grammes de produit).

Apprendre à connaître la table de référence est important, à la fois si vous êtes sur un régime alimentaire et que vous voulez garder le contrôle de la teneur en glucides, et si vous voulez savoir ce que nous avons mis dans la bouche, les nutriments qui nous prennent et, en particulier, dans quelle quantité, avec chaque plat que nous portons sur notre table. Sans en faire devenir, bien sûr, une obsession.